Giữa lúc người người nhà nhà dính 'ngải heo', Tóc Tiên vẫn cứ giữ mãi thân hình 'mlem mlem' nhờ bí kíp đặc biệt này

Ngoài chế độ ăn nghiêm ngặt thì Tóc Tiên luôn dành nhiều thời gian để đốt mỡ trong phòng gym tại gia.

Tóc Tiên từ trước đến nay luôn là cái tên nổi trội trong danh sách các mỹ nhân sở hữu vóc dáng gợi cảm. Trong khoảng thời gian giãn cách do dịch bệnh, Tóc Tiên thường xuyên cập nhật hình ảnh vào bếp chế biến nhiều món ăn giàu dinh dưỡng theo chế độ eat clean. Ngoài ra, cô nàng còn chăm chỉ luyện tập theo lịch trình được thiết kế riêng.

tóc tiên, hoàng touliver, sao việt

tóc tiên, hoàng touliver, sao việt

Không khó để bắt gặp những hình ảnh Tóc Tiên đang chăm chỉ tập luyện

Nếu thường xuyên theo dõi, có thể thấy cô nàng rất ưa chuộng các bài tập như lunge, squat, plank với nhiều tư thế khác nhau. Đây cũng là những bài tập được chị em yêu thích vì tác dụng cải thiện kích cỡ vòng 3, làm thon gọn vùng bụng, đùi. Ngoài ra, còn giúp đôi chân linh hoạt, khỏe khoắn hơn. Bên cạnh đó, lunge và squat có sự đa dạng về tư thế tập, dụng cụ hỗ trợ cũng như dễ thực hiện ở không gian bên ngoài phòng gym. Những người bận rộn có thể chuẩn bị thảm, bóng thể lực, dây kháng lực hoặc tạ tay để tập lunge, squat ngay tại nhà mà không cần phải tới phòng gym.

Tóc Tiên cũng thường chia sẻ thực đơn mỗi ngày của mình, ngoài việc theo đuổi ăn eat clean thì cô thường áp dụng chế độ ăn IF 14:10. Có thể hiểu, IF (Intermittent Fasting) hay nhịn ăn gián đoạn, là một thuật ngữ mô tả chế độ ăn uống có chu kỳ ăn và nhịn. IF là một cách thay đổi thói quen ăn uống khi không quá chú trọng việc lựa chọn thực phẩm, mà quy định thời gian ăn. Người thực hiện phải nhịn ăn trong một khoảng thời gian nhất định trong ngày một cách đều đặn. Cụ thể, với chế độ ăn IF 14:10 (14 tiếng nhịn, 10 tiếng ăn) của Tóc Tiên, cô có thói quen ăn tối lúc 5h chiều và tuyệt nhiên không ăn gì thêm, đến 7 - 8h sáng hôm sau mới ăn lại.

tóc tiên, hoàng touliver, sao việt

tóc tiên, hoàng touliver, sao việt

tóc tiên, hoàng touliver, sao việt

tóc tiên, hoàng touliver, sao việt

tóc tiên, hoàng touliver, sao việt

Hình ảnh một số bữa ăn đầy dinh dưỡng của Tóc Tiên

Tuy nhiên việc tập thể thao không phải là sở thích của Tóc Tiên, mà chính nhờ ông xã luôn truyền cảm hứng cũng như đầu tư hẳn một phòng gym rất ra gì và này nọ tại nhà giúp cho giọng ca “Ngày tận thế” chăm chỉ tập thể thao hơn. Tóc Tiên chia sẻ: “Mình luôn nhấn mạnh mình vốn không phải đứa thích thể thao vận động - tới bây giờ vẫn chưa thể "thấy tạ là mắt sáng lên" nhưng mình bị kích thích bởi cảm giác "vượt qua chính mình" và người truyền cảm hứng nhiều nhất về việc “không từ bỏ" là chính homie sống cùng nhà”.

tóc tiên, hoàng touliver, sao việt

Hình ảnh phòng gym tại gia của Tóc Tiên

tóc tiên, hoàng touliver, sao việt

tóc tiên, hoàng touliver, sao việt

tóc tiên, hoàng touliver, sao việt

Body nữ ca sĩ ngày càng xuất sắc khiến nhiều người phải ghen tị

Tin cùng chuyên mục

Hải Tú thời mới vào nghề: Để tóc dài, gương mặt xinh đẹp như 'nàng thơ'

Khi mới chỉ 15 tuổi, Hải Tú đã sở hữu thần thái và nhan sắc cuốn hút.


Mua cải thảo, nên chọn cây xanh hay trắng sẽ tốt hơn: Người trồng cải thảo 20 năm tiết lộ câu trả lời

Khi đi chợ mua cải thảo, bạn sẽ thấy một điều là có loại trắng nhiều và có loại xanh nhiều. Vậy nên mua loại nào sẽ ngon và tốt hơn?


Bảo Thy tung ảnh khoe nhan sắc cực xịn khi mang thai ở tuần thứ 35, phải vội đính chính vì bị nhắc nhở chuyện mang giày cao gót

Loạt ảnh mới đây của Bảo Thy đang nhận được rất nhiều sự chú ý từ khán giả.


Đây là phản ứng của Vy Oanh khi nữ streamer Bình Dương hủy kèo ghé thăm nhà

Vy Oanh thả dáng nhẹ trong bên hồ bơi và đi kèm là lời bài hát thật xuôi tai khiến fan phải xuýt xoa.


Kẻ chủ mưu giết chủ nợ đốt xác, phi tang ở Hải Dương lĩnh án tử, vợ lĩnh án 6 năm rưỡi

Tối muộn 18/11, HĐXX tuyên án đối với vợ chồng Cao Tài Năng, Vũ Thị Mừng khi 2 bị cáo này đã có hành vi sát hại chủ nợ, đốt xác phi tang.


Vợ chồng dù có tuổi cũng nên thường xuyên thực hiện 3 điều sau để cuộc sống hôn nhân không tẻ nhạt, buồn chán

Theo lời khuyên từ những chuyên gia về hôn nhân gia đình, những cách làm mới để gắn kết tình cảm vợ chồng không phải tìm đâu xa. Những bí quyết ở ngay xung quanh bạn, trong cuộc sống hàng ngày. Chỉ cần khéo léo vận dụng, mỗi ngày 1 chút, cuộc sống lứa đôi sẽ luôn tươi mới, tròn đầy.


Loài cá có 555 răng và rụng 20 chiếc mỗi ngày

Cá mú bông Thái Bình Dương thay răng thường xuyên để liên tục có những chiếc răng sắc nhọn giúp ngoạm chặt con mồi. 


Bật mí cách cải thiện vóc dáng quá gầy gò cho chị em nhờ vào mật ong

Có nhiều công thức pha chế mật ong khác nhau giúp thay đổi khẩu vị mỗi ngày.