Sao Việt tích cực tập luyện độ vòng 3 quả đào với dây kháng lực ngày giãn cách

Có nhiều người vẫn yêu thích chạy bộ, đạp xe nhưng số đông vẫn tìm được cảm giác tập luyện tốt hơn khi ở trong nhà.

Có nhiều người vẫn yêu thích chạy bộ, đạp xe nhưng số đông vẫn tìm được cảm giác tập luyện tốt hơn khi ở trong nhà. Tập với dây kháng lực hay miniband được nhiều chị em lựa chọn. Dây kháng lực được làm với nhiều chất liệu nhưng chủ yếu là từ cao su dẻo. Các ngôi sao Vbiz cũng phải đóng cửa để tự training tại nhà mỗi ngày với các sợi dây màu sắc kể trên. 

Sao Việt tích cực tập luyện độ vòng 3 quả đào với dây kháng lực ngày giãn cách

Bảo Anh đăng toàn ảnh tập luyện. Nữ diễn viên Bẫy Ngọt Ngào thú nhận tập mông với dây kháng lực là món mà cô yêu thích nhất.

Sao Việt tích cực tập luyện độ vòng 3 quả đào với dây kháng lực ngày giãn cách

Trong hình cô đang thực hiện bài Side Lying Leg Raise With Miniband. Bài tập này nhằm cải thiện phần đùi ngoài, tác động ăn vào cơ mông.

Sao Việt tích cực tập luyện độ vòng 3 quả đào với dây kháng lực ngày giãn cách

Cô nàng còn sắm cả loại dây dài để phối hợp cho các bài tập kéo căng cơ khác. Trong hình là cô đang tập Donkey Kick Back.

Sao Việt tích cực tập luyện độ vòng 3 quả đào với dây kháng lực ngày giãn cách

Huyền Lizzie dù bận bịu đóng phim nhưng vẫn chăm chỉ "độ mông" tại nhà trong lúc rảnh. Cô còn đầu tư thuê hẳn HLV cá nhân về nhà để kèm cặp.

Sao Việt tích cực tập luyện độ vòng 3 quả đào với dây kháng lực ngày giãn cách

Lệ Quyên lại chọn loại dây to bản với chất liệu bằng vải mềm hơn để tránh gây cọ xát kích ứng đỏ với da. 

Hồ Ngọc Hà đầu tư hẳn 1 căn phòng tập trong nhà với những dụng cụ tập cơ bản như tạ ấm, tạ đơn, dây nhảy, thảm yoga và miniband phục vụ quá trình giảm cân sau sinh.

Sao Việt tích cực tập luyện độ vòng 3 quả đào với dây kháng lực ngày giãn cách

Side-plank Leg Lift là sự kết hợp giữa tập bụng và tập mông chân vào làm 1. Hồ Ngọc Hà giờ đây đã nâng level lên 1 nấc cao mới, khỏe và dẻo dai. Điều chú ý của bài tập này là bạn phải gồng chặt bụng.

Sao Việt tích cực tập luyện độ vòng 3 quả đào với dây kháng lực ngày giãn cách

Banded Glute Bridge là combo tập mông tác động đều vào các nhóm cơ. Duy trì thường xuyên bài tập này, bạn sẽ sớm độ được nếp gấp đùi và mông. 

Sao Việt tích cực tập luyện độ vòng 3 quả đào với dây kháng lực ngày giãn cách

Goblet Squat With Resistance Band đốt năng lượng rất lớn. Bạn vừa phải cầm tạ trước ngực và squat làm sao để kháng lại lực của dây cho đầu gối mở.

Tin cùng chuyên mục

Thu Quỳnh 'Hương vị tình thân' tự công khai loạt khuyết điểm của bản thân nhưng tự hào về cậu em trai giỏi, ngoan

Diễn viên "Hương vị tình thân" Thu Quỳnh tự hào khi em trai tốt nghiệp một trường đại học ở Nhật Bản và tiếp tục học lên cao học.


Bố bé gái 6 tuổi tử vong ở Xuân Đỉnh: 'Tôi chết theo con đây, tôi không muốn sống trên đời này nữa'

Lúc đấy, nó nói thôi tôi chết theo con đây, tôi không muốn sống trên đời này nữa..., nữ hàng xóm kể về những câu nói khi Công bị công an áp giải về nhà trong đêm.


Nghệ sĩ bàng hoàng hay tin chồng danh ca Giao Linh đột ngột qua đời

Thông tin chồng danh ca Giao Linh qua đời khiến giới nghệ sĩ bàng hoàng, tiếc thương.


Fans Thủy Tiên đã có động thái cực văn minh và thiết thực để 'giải oan' cho thần tượng

Thay vì chửi nhau với anti-fan, FC của Thủy Tiên đã dùng bằng chứng thiết thực nhất để minh oan cho thần tượng.


6 loại cây cảnh được mệnh danh là ‘anh hùng’ giúp hút sạch khí độc, hóa chất trong nhà

Một số chất độc hại có trong ghế sofa, sơn, chất tẩy rửa, các bộ phận máy tính, tia gây hại từ sóng wifi, sóng điện thoại,… gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của con người.


Giữa những người yêu nhau có 5 hiện tượng 'lạ', thà chia tay càng sớm càng tốt!

Thực tế nếu tình cảm vợ chồng không tốt thì việc hai người chia tay sớm cũng là điều dễ chịu.


Vụ bé gái 6 tuổi tử vong: Bố khai đánh con bằng đũa, ''đòi đi theo con, không muốn sống nữa''

Bước đầu tại cơ quan điều tra, người bố thừa nhận hành vi dùng đũa để đánh con gái là L.H.A. (6 tuổi).


Bốn nhân vật được gọi là 'ác mộng tuổi thơ', Giang Ngọc Yến vẫn chưa là gì, Nhậm Doanh Doanh và người này mới gây kinh hãi

Nhắc đến vai phản diện, bài viết này sẽ điểm qua những nhân vật có thể gọi là "ác mộng tuổi thơ" của một thế hệ khán giả.